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【バレない】テレワークをサボる勇気を持とう【ワークライフバランス】

コロナ禍でテレワークが推奨されている中、

ついテレワークでサボっている方はいますでしょうか?

 

読者
自分はテレワークだとサボっちゃうから出社しているんだよね

 

とお考えのあなた。

 

安心してください。

在宅テレワークでは仕事を期日までに遂行していれば、

あとは会社に縛られることがない自由が手に入ります。

 

そこで本記事では

上手に在宅テレワークを使いこなして、ワークライフバランスを整える方法について解説します。

 

 

まず注意点として、

本記事は在宅勤務中のサボりを推奨しているわけではありません。

 

「在宅勤務は何をやってもバレないから、Youtubeを見ていればいいんだ!」

ということではありません。

適度なサボり(息抜き)

もとい、ワークライフバランスを整えるコツを、筆者の目線でまとめています。

 

 

 

まずは、在宅勤務をする上での前提条件を揃えましょう。

テレワーク環境の整備

在宅勤務において、ネット環境の整備は欠かせません。

Wi-Fiやテザリングの整備は前提です。

 

 

他にも在宅勤務を快適にするグッズを揃えることで、仕事がしやすくなります。

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ゲーミングチェアは腰痛防止アイテムとして評判ですね。

 

ちなみに筆者の愛読書のビジネス雑誌「PRESIDENT」のなかで

ネット環境が整っているゴルフコースでテレワークして、

ゴルフスコアを30以上(アンダー100)伸ばした猛者がいました。

それも一ヶ月で。バレずに。

 

こういった自由度もテレワーク環境が整ってこそです。

常に連絡が取れる状態

仕事中はメールや電話で、社内外から問い合わせが来ます。

サボり中とはいえど、基本的には連絡に出られる状態にしておきましょう。

 

具体的には15分以上の離席はキケンです!

PC時間管理でバレるかもしれません。

やるべき仕事は終わらせる

当たり前ですが、

在宅勤務とは働く場所が会社から自宅になっただけで、他は変わりません。

当日中に最低限やるべき仕事はやりましょう。

なんなら午前中に終わらせましょう。詳しくは後述。

 

締め切り効果を使って上手くメリハリをつけるのがコツ。

勤務終わりに上司に進捗状況を報告すれば、適度にサボり(息抜き)をしてもバレにくいですね。

 

在宅テレワークでのサボり方・有意義な過ごし方|6選

 

それでは、在宅勤務中の適度なサボり方・有意義な過ごし方のコツを6つご紹介します。

実際に筆者がやっていることも。

 

上司や同僚に怒られない程度に、メリハリをつけて仕事をしましょう!

 

追記

テレワークあるある7選をご紹介!

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【在宅勤務】サボり方①ダマテン(仕事が完了していても終わっていないふりをする)

もともとは麻雀用語で

リーチをかけずにテンパイ(あと一手で和了れる)している状態。ヤミテンともいう。

転じて

証券会社の人間が客のを黙って運用・転売すること。儲けを出せばつじつまが合うが、当然、違法行為

 

筆者はさらに転じさせて

仕事が完了していても終わっていないふりをする

という意味を追加します。

 

任された仕事は終われば、

上司から新たな仕事が任されたり、仕事が終わっていない人の肩代わりをします。

仕事に終わりはありません。

 

ならば終わらせないでおきましょう。

 

その日に片付けるタスクがあるなら、

午前中にフルパワーで処理して、午後はのんびりするといった具合です。

 

読者
午前中に終わるなら終わらせたいけど仕事量がハンパないんだよ。

 

と思っている読者の皆さん。パーキンソンの法則をご存知でしょうか。

 

パーキンソンの法則

仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する

つまり、

「人間は時間を与えられると、それを全部使い切ってしまう」ことを表現しています。

 

8時間という時間を与えられると、仮に3時間で終わるような仕事でも、8時間まるまる使い切って遂行するということです。

wikipedia「パーキンソンの法則」より

 

________________________________________________________________________

例えば、

Aさんは上司に「会議の資料を17:00(定時)までに作っておいて」と09:00に頼まれました。

 

少し量は多いですが、多少多めに見積もっても午前中ほどで終わる仕事です。

「作っておいて」と頼まれた時間までには約8時間あります。

 

結局Aさんは、午前中で作成できる資料をまるまる8時間かけて作り、上司に渡しました。

 

このように仕事量がどれだけ少なくても、「完成のために与えられた時間をすべて満たす」ように膨張するのです。

今のAさんの例で考えてみれば、3時間(午前中)で出来る仕事量が、8時間をすべて満たすように膨張したというわけです。

 

ここで何が起こっているかと言うと、

  1. 「時間に余裕がありすぎて、集中力が欠けてしまい、結局業務の効率が下がってしまう」
  2. 「時間に余裕がありすぎて、業務に取り組むまでに時間がかかってしまう」

 

ということです。

 

また別の例では

子どもの夏休みが当てはまるでしょう。

 

夏休みが無限に感じられている子どもにとって

「夏休みの宿題は一週間あればおわるだろう、だからまだやらない」と思いがちです。

 

しかし、実際に手を付けるのは8月下旬。

果ては、宿題を家に忘れたで乗り切ろうとする子どもも。

______________________________________________________________________

実際のテレワークでもパーキンソンの法則が当てはまります。

むしろ周りの目がない分、よりパーキンソンの法則に陥ってしまいがちです。

 

このことを強く意識し、仕事を早く終わらせると誓い

自分のなかで締め切りを設定することで、集中力があがり、効率アップが望めます。

 

人はやることの締め切り日時がはっきりとしていて、そこを逃すとマズイことが本能でも理性でも分かっていると、死守しようと頑張ります。

つまり締め切りが明確になっていることで、するべきタスクに集中できる(集中しなければならない)状態になれる。

このことを通称「締め切り効果」と呼ばれています。

 

仕事を早く終わらせたご褒美として、

残りの勤務時間を自分の時間にあててはいかがでしょうか?

【在宅勤務】サボり方②YOUTUBE視聴

YOUTUBEで動画を視聴するといっても、

ビジネス系Youtuberなら

それも仕事のうちなんじゃないか?

(勤務時間中にYahoo ニュースを見るイメージ)

 

ということで

 

お金の大学 両学長

お金の大学

ビジネス雑誌「PRESIDENT」より

 

画面に釘付けでなくても

聞いているだけで、マネー情報、ビジネス情報が入ってくるのを利用しない手はありません。

 

【在宅勤務】サボり方③動画で資格の講義を視聴

会社用のノートPCで仕事、私用PCやタブレット端末で動画を視聴

在宅勤務だからこそできる、仕事の仕方です。

 

ドラマや映画を流してしまうと、どうしてもストーリーが気になって仕事が進みません。

Skypeでの離席中の表示や、メールに気が付かないこともあり、サボりがバレる確率が上がります。

 

ならば

適度にスキルアップになり、有意義に過ごせて

かつ

会社PCの通知に気が付ける方法はないか

と申しますと、

 

あります。

資格の講義です。

 

1授業20~40分ならば

10分ごとに会社のPC状況をチラ見しながら資格の勉強ができます!

 

筆者はこれで簿記3級・2級を爆速で合格することができました
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【在宅勤務】サボり方④前倒し昼食&フル昼休憩

フルタイムで働く会社員は昼休憩が1時間あります。

 

しかし、

会社に出社していると昼休憩中に昼食を取るので、

その食事時間分、自由に使える昼休憩が少なくなってしまいます。

 

 

在宅テレワークなら

昼休憩時間前から昼食時間をきっちり取りながら仕事をすることで、

フルに昼休憩を使えるリフレッシュ時間を創造できます。

 

次に述べる仮眠も出社中より効率的に取ることができます!

 

【在宅勤務】サボり方⑤20分間の仮眠

会社に出社している時は、どんなに眠くても仮眠を取ることなどできませんでした。

しかし、在宅勤務であれば休憩時間にサクッと昼寝ができます。

 

労働基準法では、8時間以上の労働において1時間以上の休憩を取ることが義務付けられています。
※出典:厚生労働省「労働時間・休憩・休日関係

 

この休憩時間中に積極的な昼寝「パワーナップ」を行いましょう!

 

パワーナップとは、12時から15時くらいにとる15分~30分ほどの睡眠のことです。

パワーナップは、コーネル大学の社会心理学者ジェームス・マースの研究により広まりました。

・集中力の向上
・ストレス軽減
・記憶力向上
・作業効率アップ
・心臓疾患や認知症の予防

欧米では、グーグル、ナイキ、ブリティッシュ・エアウェイズなど、

数々の有名企業が就業時間中にパワーナップを導入しています。

また、

業務においてきわめて高い集中力が求められるNASAやアメリカ海兵隊でも、

スケジュールの中にパワーナップの時間を組み込んでいるといわれます。

 

どうしても午前中に終わらなかったタスクを

パワーナップを行うことで、頭がさえた状態で処理しましょう!

【在宅勤務】サボり方⑥運動

テレワークで運動不足を繰り返していると、テレワーク太りとなってしまう恐れがあります。

在宅勤務を始めてから10kg近く太ったという嘆きの声もあります。

 

ならば仕事中に自動的に腹筋運動や脚の運動をしてくれる機械を使いましょう!
そんな都合のいい機械ってあるの?
あるから強気で紹介しております。筆者の経験談です。
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  「最近テレワークつづきでお腹が出てきた…」 「でも、ジムに行くのもおっくうだな」   そう考えている方は多いと思います。   ジムに行かなくても運動不足を解消できないかな[…]

 

 

まとめ

今回は、

テレワーク中の効率的なサボり方と

有意義の過ごし方に特化してご紹介しました。

困ったときは筆者の経験がお役に立てれば、幸いです!

 

それでは!

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